Beslenme ve Bipolar Depresyon

Beslenme psikiyatrisi, yeme alışkanlıkları ile ruh sağlığı bozuklukları arasındaki ilişkiye odaklanan yeni ortaya çıkan bir disiplindir. Diyet kalitesinin kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon ve felç gibi birçok hastalıkla bağlantılı olduğu biliniyor. Sonuç olarak sağlık hizmeti sağlayıcıları, bu hastalıkları hem önlemek hem de tedavi etmek için sıklıkla sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik eden değişiklikleri teşvik etmektedir.

Ancak diyetin ruh sağlığındaki rolü daha az biliniyor ve doktorlar arasında sınırlı bir ilgi görüyor. Ancak beslenmenin beyin üzerindeki etkisi çok açık.

Beyin çok yüksek bir metabolik hızda çalışır ve yapıyı desteklemek ve vücut fonksiyonunu beslemek için vücudun besin tedarikinin çoğunu kontrol eder. Beslenme psikiyatrisi, diyetin dayanıklılığa veya akıl hastalığı riskine katkıda bulunabileceğini ileri sürer. Diyetin majör depresif bozukluk üzerindeki etkileri son zamanlarda yoğun olarak ilgi duyulan bir çalışma alanı haline gelmiştir. Diyet ve depresyon üzerine iki meta-analiz, Akdeniz tarzı bir diyetin depresyona (aynı zamanda felç ve bilişsel gerilemenin yanı sıra) karşı koruyucu bir etkiyle ilişkili olduğu gözlemini destekledi; Batı tipi bir diyet ise artan depresyon riskiyle ilişkilendirildi. Başka bir meta-analizde Lai ve meslektaşları, meyve, sebze, balık ve tam tahıllar açısından zengin beslenmenin, depresyon riskinin azalmasıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı. Bu bulgular, yediğimiz şeylerin nasıl düşündüğümüzü veya en azından nasıl davrandığımızı etkileyebileceğini gösteriyor. Feel. Bipolar bozukluğu olan hastalar genellikle hangi diyeti uygular? Bipolar bozukluğu olan küçük insan gruplarının diyetlerini değerlendiren çok sayıda kesitsel çalışma vardı. Jacka ve meslektaşları, depresyon öyküsü olmayan 691 kadındaki 23 bipolar kadın bozukluğunun diyetlerini karşılaştırdı. Bipolar hastaların hem enerji alımı hem de kan şekeri düzeylerinin kontrol grubuna göre daha yüksek olduğu diyetlere sahip olduklarını keşfettiler.Ayrıca, diyet puanları Batı tarzı diyetin daha yüksek, geleneksel diyetlerin (sebze, meyve, sığır eti, kuzu eti, balık) daha düşük puan aldığını gösteriyor. ve tam tahıllı gıdalar). Elmslie ve meslektaşları, son 24 saat içinde ayakta tedavi gören 89 bipolar hastasının gıda alımını, yaş ve cinsiyet açısından uyumlu 445 kontrol deneğinin gıda alımıyla karşılaştırarak incelediler. Bipolar hastaların daha fazla toplam karbonhidrat, sakkaroz, alkolsüz içecekler, şekerli içecekler, kekler ve tatlılar tükettiklerini buldular.

Gazilerin beslenmesini inceleyen Kilbourne ve meslektaşları, bipolar bozukluğu olan 1.945 gazinin yaşam tarzı raporlarını değerlendirdi ve bunları 3.086 gazi ile karşılaştırdı.

Teşhis edilmiş bir ruhsal bozukluk yok. Bildirilen meyve ve sebze tüketiminde hiçbir fark bulamadılar, ancak bunun aslında genel nüfustaki genel olarak düşük tüketimi yansıttığını gözlemlediler. Bu çalışmaların vurguladığı nokta, bipolar hastaların daha az sağlıklı beslenmeye eğilimli olduğu, ancak bu diyetin nasıl uygulandığı hala belirsizliğini koruyor.

Bipolar bozukluk da etkileşime girebilir. Kötü beslenme kalitesinin bipolar bozuklukta nedensel bir rol oynayabilmesi mümkündür. Kötü beslenme kalitesinin bu hastalıkla ilişkili bir yaşam tarzı faktörü olması mümkündür. Kötü beslenme kalitesinin tedavi yöntemlerinden kaynaklanması mümkündür.

Bipolar hastaların kendi kendine tedavi yöntemi olarak tatlı ve yağlı yiyecekleri tercih etmesi mümkündür. Diyet kalitesi ile bipolar bozukluğun bazı açılardan etkileşime girmesi de mümkündür. Bipolar bozuklukta kullanımı sıklıkla bahsedilen bir diyet değişikliği, omega-3 yağ asidi takviyesidir. Bu çoklu doymamış yağlar (PUFA'lar) sağlık açısından bol miktarda bulunur, Batı diyetinde çok az temsil edilir ve beyin sağlığını geliştirmede önemli bir rol oynadığı kabul edilir. Deniz kökenli (balık ve algler dahil) Dokosaheksaenoik Asit Omega-3 PUFA (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA), genellikle beyin ve zihinsel sağlık sorunları için önemli kabul edilir. Beyin, esas olarak doymuş yağlarla orantılı olarak lipitlerden oluşur. yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri ve PUFA'lar Beyinde bulunan ana PUFA, bir omega-6 yağ asidi (AA; 20:4n-6) ve omega-3 yağ asidi DHA olan araşidonik asittir.

D vitamini ve folat iyi nöronal fonksiyon için gereklidir ve depresyonda faydalı olduğu gösterilmiştir. Düşük D vitamini düzeyleri bipolar bozuklukla ilişkilendirilmiştir; ancak bipolar bozuklukta D vitamini tedavisinin etkinliğini inceleyen herhangi bir çalışma bulunmamaktadır.