FAQ - Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Behandlungen bei Respiro Care in Zürich Altstetten.
IHHT Training
Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training
Für wen ist IHHT Training geeignet?
Die IHHT Therapie eignet sich für eine breite Zielgruppe – von gesundheitsbewussten Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern möchten, bis hin zu Personen mit Atemwegserkrankungen oder chronischer Erschöpfung. Auch die Lungenliga befürwortet den Einsatz von Sauerstofftherapien wie IHHT. Vor jeder Behandlung wird das Gerät individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Wie funktioniert die IHHT?
Bei der IHHT atmen Sie im Wechsel sauerstoffarme (hypoxische) und sauerstoffreiche (hyperoxische) Luft ein. Diese gezielte Reizung simuliert ein Höhentraining – jedoch unter kontrollierten Bedingungen. Auf zellulärer Ebene wird die Funktion der Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle) verbessert: geschwächte Mitochondrien werden abgebaut und durch leistungsfähigere ersetzt. Das Ergebnis? Mehr Energie, schnellere Regeneration und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
Was kostet eine IHHT Sitzung?
Bei uns zahlen Sie für 8 Einheiten 880,- CHF. Bei Kombinations- und Folgepaketen bieten wir individuelle Rabatte an. Unser Ziel ist es, IHHT bezahlbar und für alle zugänglich zu machen – durch faire Preise und flexible Angebote.
Ist die IHHT Therapie sicher?
Ja, IHHT ist ein sicheres und nicht-invasives Verfahren. Unsere Geräte verfügen über integrierte Sicherheitsfunktionen, wie z. B. eine automatische Abschaltung bei zu niedrigen Sauerstoffsättigungswerten (SpO2). Vor Beginn führen wir eine kurze Eingangsanalyse durch, um Ihre individuelle und sichere Einstellung zu bestimmen.
Gibt es Nebenwirkungen?
IHHT-Zelltraining stellt – wie jedes Training – eine leichte Belastung für den Körper dar. Manche Personen verspüren nach der ersten Anwendung eine leichte Müdigkeit. In der Regel sind Nebenwirkungen jedoch selten und sehr mild. Zumeist beobachten wir Kopfschmerzen, dies insbesondere wenn man unterzuckert ist.
Kann ich nicht einfach in die Berge fahren?
Ein Aufenthalt in den Bergen ist wohltuend – keine Frage. Doch der gezielte Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie bei der IHHT ist deutlich effektiver und präziser als ein natürlicher Höhenreiz. Die Behandlung ist auf maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand ausgelegt.
Wann spüre ich die ersten Effekte?
Schon nach der ersten Sitzung berichten viele über besseren Schlaf und eine deutlichere Fitness. Erste Effekte erwarten wir aber nach 5 bis 6 Einheiten. Es zeigen sich häufig spürbare Verbesserungen in Energie, Konzentration und allgemeiner Gesundheit.
WONDER EMS Training
Hochintensives elektromagnetisches Muskeltraining
Was ist WONDER EMS Training?
WONDER EMS Training ist ein nicht-invasives Muskelstimulationssystem für große Muskelgruppen wie Bauch, Gesäß, Arme, Oberschenkel und Beckenboden. Es nutzt supramaximale Kontraktionen zur effektiven Muskelstärkung.
Wie funktioniert WONDER EMS Training?
Das System kombiniert elektromagnetische Energie mit elektrischer Neurostimulation, um tief in die Muskulatur einzudringen und intensive Kontraktionen auszulösen, die mit normalem Training schwer zu erreichen sind.
Ist EMS Training sicher?
Ja, EMS Training ist sicher und wird von zertifizierten Trainern durchgeführt. Die Intensität wird individuell angepasst.
Wie oft sollte ich trainieren?
Wir empfehlen 1–2 Sitzungen pro Woche für optimale Ergebnisse. Ihr Körper braucht Zeit zur Regeneration.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, EMS Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Wir passen das Training an Ihre Bedürfnisse an.
Wonder Vigor
Thermodexia® – Neuromuskuläre Aktivierung & Recovery
Ist Wonder Vigor klassisches EMS?
Nein. Wonder Vigor sollte nicht mit klassischem EMS-Training verwechselt werden. Die Technologie basiert auf Thermodexia® und kombiniert neuromuskuläre Aktivierung mit Radiofrequenz-Tiefenwärme. Der Fokus liegt auf Recovery, Tiefenmuskulatur, Biohacking, Performance und Regeneration.
Muss ich während der Behandlung trainieren?
Nein. Die Anwendung findet bequem im Liegen statt. Sie müssen nicht trainieren, nicht schwitzen und keinen EMS-Anzug tragen. Der Fokus liegt auf gezielter neuromuskulärer Aktivierung, Tiefenwärme und Regeneration.
Was ist Thermodexia®?
Thermodexia® ist die Technologie hinter Wonder Vigor. Sie verbindet neuromuskuläre Impulse mit kontrollierter Radiofrequenz-Tiefenwärme. Dadurch können Muskeln, Gewebe und Stoffwechsel gezielt stimuliert und die Regeneration unterstützt werden.
Für wen ist Wonder Vigor geeignet?
Wonder Vigor eignet sich für Sportler, aktive Menschen, Menschen mit sitzender Tätigkeit, Personen mit muskulärer Spannung, Recovery-orientierte Kunden und Biohacking-Interessierte. Auch für Menschen, die ihre Tiefenmuskulatur, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Balance verbessern möchten, ist Wonder Vigor interessant.
Hilft Wonder Vigor bei Regeneration?
Wonder Vigor kann die aktive Regeneration unterstützen, muskuläre Spannung reduzieren, die lokale Durchblutung fördern und das Körpergefühl nach Belastung verbessern.
Ist Wonder Vigor für Sportler geeignet?
Ja. Besonders für Sportler ist Wonder Vigor interessant, weil es Recovery, Muskelaktivierung, Stabilität und neuromuskuläre Kontrolle unterstützen kann.
Ist Wonder Vigor schmerzhaft?
Die Anwendung wird individuell angepasst. Die meisten Kunden empfinden Wonder Vigor als intensiv, tief und angenehm. Die Intensität kann jederzeit reguliert werden.
Wie lange dauert eine Behandlung?
Eine Anwendung dauert in der Regel ca. 25 Minuten. Zusätzlich planen wir bei der ersten Behandlung etwas Zeit für Einführung, Beratung und individuelle Einstellung ein.
Muss ich mich umziehen?
In der Regel ist kein klassischer EMS-Anzug notwendig. Die Anwendung findet bequem statt und wird individuell vorbereitet.
Ist Wonder Vigor ein Ersatz für Training?
Wonder Vigor ersetzt kein gesundes Training, keine Bewegung und keinen aktiven Lebensstil. Es ist eine moderne Ergänzung – besonders in den Bereichen Recovery, Muskelaktivierung, Biohacking und Regeneration.
EMS Kegel Training
Beckenbodentraining mit HIFEM-Technologie
Was ist EMS Kegel Training?
EMS Kegel Training ist ein nicht-invasives Beckenbodentraining mit hochintensiver fokussierter elektromagnetischer Stimulation (HIFEM). Die Behandlung erfolgt vollständig bekleidet im Sitzen.
Wie funktioniert EMS Kegel Training?
In 28 Minuten werden Tausende supramaximale Kontraktionen erzeugt, die tief liegende Muskeln erreichen, die manuell schwer zu trainieren sind. Dies stärkt den Beckenboden effektiv und nachhaltig.
Für wen ist EMS Kegel Training geeignet?
Ideal für Frauen nach der Schwangerschaft, Männer nach Prostata-Eingriffen und alle Personen mit Stressinkontinenz oder schwachem Beckenboden.
Hilft es bei Inkontinenz?
Ja, durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können Inkontinenzsymptome deutlich reduziert werden.
Ist die Behandlung schmerzhaft?
In der Regel ist die Behandlung schmerzfrei. Die Intensität wird individuell angepasst, um ein angenehmes Trainingsgefühl zu gewährleisten.
Wie viele Sitzungen sind empfohlen?
Typischerweise werden 6–12 Sitzungen empfohlen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Gibt es Nebenwirkungen oder Kontraindikationen?
Mögliche Muskelermüdung nach der Behandlung ist normal. Nicht geeignet für Schwangere oder Personen mit Herzschrittmachern oder Metallimplantaten.
Wo wird EMS Kegel Training angeboten?
Bei Respiro Care in Zürich Altstetten.
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