Hypnose

 

Hypnose und Entspannung sind natürliche Heilmethoden, mit denen sich Angstzustände, Panik und andere psychische Probleme wirksam behandeln lassen. Auch wenn es wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen mag, kann Hypnose ein sehr wirksames Mittel sein, um Ihnen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen zu helfen. Indem Sie sich auf positive Affirmationen konzentrieren und daran arbeiten, sich von negativen Gedanken und Erfahrungen zu befreien, können Sie beginnen, sich in eine positivere und produktivere Richtung zu bewegen. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, alle Blockaden zu lösen, die Sie zurückhalten, und ein erfüllteres Leben zu beginnen.

Angstfrei durch Hypnosetherapie?

Menschen leiden zunehmend an Ängsten und Sorgen, die sich auf vielfältige Weise auswirken können. Ich meine hier nicht ein gesundes Furchtgefühl, welches als natürlicher Schutz vor allzu hohen Risiken warnt, sondern eine übersteigerte Angst, welche sich lähmend über gewisse Lebensbereiche legt, ja, manches sogar verunmöglicht. Auch wenn es wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen mag, diese Herausforderungen zu bewältigen: Hypnosetherapie kann eine sehr wirksame Methode sein, um zu helfen, ein entspannteres, freieres Leben zu führen.

1. Was ist Hypnosetherapie?

Grundsätzlich ist Hypnose ein natürlicher Bewusstseinszustand neben dem Wachsein und dem Schlaf. Wir erleben diesen oft unbemerkt zum Beispiel während Wachträumen, wenn wir uns in ein spannendes Buch vertiefen oder in der Meditation. In diesem Zustand sind wir auf bestimmte Inhalte fokussiert, so dass andere innere oder äussere Reize verblassen.

In der Hypnosetherapie wird dieser Trancezustand gezielt herbei geführt um auch unbewusste hemmende Glaubensätze oder Erfahrungsinhalte zugänglich zu machen und mittels diverser Techniken zu verarbeiten. Die Methode zielt darauf ab, das Problem dort zu lösen, wo es entstanden ist. Sie bietet einen tiefen Einblick in das Unterbewusstsein, sodass Gefühle, Gedanken und Verhalten besser verstanden werden. Die positiven Erkenntnisse daraus werden am Ende der Sitzung sowohl in der Gegenwart wie auch als Leitlinie für die Zukunft verankert.

Diese Reise ins Innere folgt dabei einer klaren Struktur und wird von mir liebevoll und sicher begleitet. Die ganze Zeit über weisst du was geschieht und hast alles unter Kontrolle. Natürlich kannst du dich auch nachher noch an die Hypnoseinhalte erinnern.

2. Wie wirkt Hypnosetherapie bei Angstzuständen

Mit der gezielt herbei geführten Hypnose wird auch ein tiefer Entspannungszustand angestrebt. Dies führt zu einer Ausbalancierung des vegetativen Nervensystems und damit zu einer weniger stressigen Bewertung deines Selbst wie auch deiner Umwelt. Auch dein Körper kann sich während dieser Entspannung erholen. 

Das Erleben von starker Angst gilt als hypnotischer Zustand, der durch bestimmte äussere oder innere Sinnesreize getriggert wird und dann wie ein Reflex abläuft. So verstanden geht es in der Hypnosetherapie um das Dehypnotisieren von diesem belastenden Angsterleben, um das Neutralisieren der bisherigen Auslöser. 

Meist sitzen die Wurzeln der Angst in der frühen Kindheit und werden durch nachfolgende Ereignisse oder ein Trauma verstärkt. Da du während der Hypnosesitzung immer weisst, dass du sicher bist, kannst du wie in einem Film auch schwierige Erinnerungen ohne Gefahr betrachten, zurück oder vorwärts spulen. Du lernst den Fokus zu ändern, die Angst zu regulieren und Lösungswege zu finden. Damit dies bestmöglich gelingt, unterstütze ich dich dabei deine Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Dies wird dir helfen mehr Selbstvertrauen aufzubauen, dich selbst zu motivieren und neue Handlungsstrategien zu entwickeln.

Schliesslich werden wir noch einige positive Affirmationen etablieren, welche du auf deinem Weg auch künftig wieder abrufen kannst um dein Leben positiv zu gestalten.

3. Für wen ist Hypnosetherapie geeignet?

Für alle ab 5 Jahren, welche sich vorstellen können, dass Veränderung möglich ist und meinen Worten folgen können.

Die Dauer der Therapie hängt von der Komplexität der Probleme ab, Kinder sprechen eher schnell auf diese Methode an. Bei Erwachsenen habe ich in meiner mehrjährigen Erfahrung als Hypnosetherapeutin einige Male erlebt, dass sich die Angst bereits nach 1 Sitzung nachhaltig gelöst hat, meist benötigt es jedoch mehrere Therapiestunden.

Auch Menschen, die unter Panikattacken oder chronischen Angststörungen leiden, können durch Hypnosetherapie positive Ergebnisse erzielen und sich als Ganzes wieder gut fühlen. 

4. Gibt es Risiken?

Auch wenn Hypnosetherapie ein sehr effektiver Weg ist, um Ängste zu lösen, gibt es dennoch einige Punkte, die beachtet werden sollten:

Alkohol- oder Drogenkonsum können das Hypnoseerleben sehr ungünstig beeinflussen, daher zu den Therapiezeiten bitte nichts dergleichen konsumieren. Auch während einer psychotischen Phase kann wegen des Risikos des Entgleisens keine Hypnose durchgeführt werden.

Wichtig sind die Erfahrung und das Einfühlungsvermögen des*der Hypnosetherapeut*in und dass du dich mit ihm*ihr wohl fühlst. Jede Hypnose ist eine Selbsthypnose, es braucht deine Bereitschaft dich auf diesen Weg einzulassen: Jeder kritische Gedanke wird dich sofort wieder aus der Hypnose heraus holen. Was auch bedeutet, dass dir nichts gegen deinen Willen einsuggeriert werden kann oder dass du ungewollt Geheimnisse preis gibst.

Bei weiteren Fragen bin ich gerne für dich da,

und würde mich freuen, dich bei deiner Heldenreise begleiten zu dürfen,

herzlich Birgit Maria Brunner

Zum Beispiel kann es zu einer Überreaktion auf die Hypnose kommen, die zu unerwünschten oder sogar schädlichen Ergebnissen führen kann. Daher ist es wichtig, dass du ein erfahrener Hypnotiseur bist, wenn du diesen Weg einschlägst. Es ist auch wichtig, dass du die Kontrolle über die Hypnosesitzungen behältst und dass du eine Hypnose nur durchführst, wenn du dich darin wohl fühlst.

5. Fazit

Du siehst, dass Hypnosetherapie eine effektive Möglichkeit sein kann, um Angst zu überwinden und ein angstfreies Leben zu führen. Mit der richtigen Anleitung und Unterstützung kannst du deine Ängste durch Hypnose überwinden und dein Leben auf ein neues Level heben. Hypnose ist eine sichere und effiziente Möglichkeit, um Ängste zu überwinden und neue Wege zu gehen. Es ist eine natürliche Methode, um die Wurzeln der Angst zu erkennen und sie in eine positive und produktive Energie umzuwandeln. Durch Hypnosetherapie kannst du deinen Geist kontrollieren und dein Verhalten ändern, um auf eine angenehme Weise angstfrei zu leben.